miércoles, 2 de noviembre de 2016

TRAIL VILLAVERDE DE GUADALIMAR 01/11/16

     El pasado Martes 1 de Noviembre pudimos volver a disfrutar del deporte en estado puro, y que mejor que en plena Sierra de Albacete, en ese lugar tan poco conocido por la gente y que cada día se sorprende más de los enormes paisajes que nos brinda.
 Noticia en el periódico


    Se celebró el I Trail del Circuito de Carreras Populares de la Diputación de Albacete con la sorpresa que se apuntaron muchas más personas a la carrera por montaña que a la de "asfalto", síntoma que este deporte está cogiendo cada vez más fuerza.


Aun queda mucho por mejorar, aprender, entrenar y sobretodo disfrutar.


















Nos quedamos con la compañia, las vistas, y con unas agujetas que hacia muchos meses que no tenía...


 Y con otra foto para el recuerdo.


"Nos vemos en la próxima cima"

miércoles, 22 de junio de 2016

TRIATLON ALCALÁ DEL JÚCAR 18/06/16


      De nuevo volvemos a elegir una cita deportiva para desconectar del día a día y aprovechar del maravilloso día que hizo el pasado Sábado 18 de Junio.

       En esta ocasión, en uno de los pueblos más bonitos de España, según una encuesta del pasado mes. Alcalá del Júcar tiene unos parajes preciosos, y pudimos disfrutar y hacer deporte dentro de ellos empezando con una natación de 1 km, siguiendo por una rodada en bicicleta de carretera de 37 km y finalizando con 7 km corriendo por las calles e inmediaciones de este maravilloso pueblo














     Felicitar a Cristina González Castaño por su pedazo carrera a pesar de no poder estar en toda la forma posible que le gustaría debido a los estudios. Por ello, mucho mas merito poder sacar un hueco en su agenda de estudio para competir el fin de semana.

En cuanto a mí, muy lejos aun de encontrar mi mejor forma física y sobretodo tengo una cuenta pendiente con el agua. Las cosas difíciles me gustan, así que este es un gran reto para mi. El segmento de bici lo realicé con buena sensación aunque un poco lento, muy muy lejos de los puestos delanteros  y corriendo como siempre, cada vez con mejores sensaciones.

     Al final, buenas sensaciones al acabar, siempre dándolo todo y sabiendo que hay mucho por mejorar en lo físico y sobretodo en lo psicológico.


Podium por enésima vez siendo TERCERA en la general y SEGUNDA en la categoría.




"Lo mas importante al final siempre es disfrutar de lo que mas te gusta y con quien mas te gusta"


"Nos vemos en la próxima piscina"... o cima...


sábado, 11 de junio de 2016

CAMPEONATO DE ESPAÑA POR SELECCIONES AUTONÓMICAS


Por fin llega el tan ansiado fin de semana y la gran carrera del año.

     Uno de mis objetivos de este año era ser seleccionado para defender a mi comunidad en el campeonato de España y cuando recibí la noticia en Abril, tras arrastrar una lesión, fue un punto de motivación para acelerar y afrontar la recuperación con mucha más fuerza.

     Ahora a tan solo unas horas de la participación, la motivación e ilusión son altas y esperemos poder hacer el mejor papel posible para dejar en el listón mas alto a nuestra comunidad.

       Cierto es que es un deporte que aún muchos cuando les digo que hago trail, no lo conocen, y otros contextan, "ah si... esos que van por el campo"... es cierto, pero no por ello es minoritario y prueba de ello es, el numero de licencias y participantes que esta aumentado cada vez mas en toda España y la gran aceptación. Por lo que me siento un privilegiado poder formar parte de este equipo y tened claro que esta selección va a dar mucho de que hablar este y los próximos años, a pesar de que hay grandes atletas a nivel nacional.




He de añadir, que hemos sido seleccionados varios atletas de Albacete, Guadalajara  y  Cuenca.. y entre ellas mi compañera de viajes Cristina González Castaño, persona que me ha ayudado en mi recuperación y me ha vuelto a meter en el mundo del triathlon y tanto me ha ayudado a alcanzar ese punto de forma física que ahora mismo tengo.


Después del entrenamiento a mas de 3000 m. en Sierra Nevada el pasado Fin de semana Con mi amigo Dani y Cristina, estamos con las pilas a tope.





"Nos vemos en la próxima cima"

martes, 31 de mayo de 2016

TRIATHLON NACIONAL VILLA DE FUENTE ALAMO 28/05/16

     Seguimos una semana más haciendo lo que más nos gusta y con quien más nos gusta.
En esta ocasión nos dejamos la montaña de lado para aprovechar el buen tiempo y desconectar de la competición que en las próximas semanas tendremos citas en el mundo de trail a nivel nacional.

      Como siempre, el agua no es lo mio, pero cada vez me siento más agusto y las sensaciones son cada triathlon mucho mejores.


      A partir de aquí, empezó la carrera para mi, saliendo casi de los últimos en agua y teniendo que ir adelantando gente desde que salí del agua, pasando por la bici y la  carrera a pie hasta la meta.


     Me habían hablado mucho y muy bien de este evento, y la verdad que se superó con creces a las expectativas.




La nota a destacar, fue el susto que nos llevamos todos los deportistas justo al bajar del puerto, con la gran ventisca que hubo que a casi mas de uno casi pisamos el asfalto.

    

      Me quedo con muchos momentos, entre ellos, la sensación de hacer los mejores parciales de carrera de todo los competidores, estando al nivel de la élite de los triatletas en la sección de carrera a pie.

      Por último, no lo descarto, pero aún es muy pronto para subir a un cajón en triathlon. En este caso recogí el premio para Jose Luis González Carrasco tras conseguir quedar el primero en categoría de veteranos
 

"Nos vemos en la próxima cima"

martes, 17 de mayo de 2016

VERTICAL TRAIL LA SARGA 2016


       El pasado 14 y 15 de Mayo se celebró en la pedanía de Villaverde de Guadalimar, la jornada de la Vertical La Sarga con diferentes disciplinas deportivas:   

- Km Vertical Trail La Sarga
- Trail la Sarga
- Trail Iniciación.
- Trail Cadete.
- Trail para niños.











        El evento, cumplió todas las expectativas, teniendo un gran número de participantes de toda la geografía española y con deportistas de un grandísimo nivel. A pesar de no acompañar la climatología en la jornada del Sábado por la mañana (Km Vertical La Sarga), hizo que esta prueba tuviera su encanto y nos pusiera a los atletas a un punto por encima de nuestro nivel.













      En la jornada del Sábado tarde y del Domingo, el tiempo fue excepcional para correr y  nos permitió poder contemplar el magnífico paisaje. Las imágenes y perspectivas que pudimos contemplar desde los diferentes puntos de la carrera fueron maravillosos, aun para gente como yo, que he vivido gran parte de mi vida en ese entorno. Agradecer  y felicitar al equipo organizador, así como voluntarios paisanos míos de Villaverde y a todas las entes públicas que han hecho que esta prueba haya tenido un éxito y que no solo a mi sano juicio, sino también del resto de participante, nuestra nota es de un 10.


NOTICIA EN EL PERIÓDICO

DIARIO DE UN SOÑADOR

      Mi jornada de competición arrancaba el Sábado a las 10:31 de la mañana y con muchas dudas en la cabeza tras 3 meses y medio fuera de la competición y molestias en el tobillo tras la lesíon el 31 de Enero.

     Agradecer a todos y cada una de las personas que bien mediante mensaje, llamadas, en el trabajo me han apoyado estos últimos días, a mi familia por confiar en las posibilidades, en las amistades, en el club de corredor de Altafit Gym Club, en el Club Trail Albacete y a mi "chache" Pablo Tebar por el apoyo moral y a Julio Mateo Peralta por acompañarme en este viaje y ser tan grande en lo deportivo pero más aún en lo personal.


Csitina González Castaño, 3ª Clasificada Campeonato Castilla la Mancha de Km Vertical
Jaime García Navarro, 2º clasificado Campeonato de Castilla la Mancha de Km Vertical.


        Por supuesto agradecer y felicitar a  mi compañera de viaje, Cristina González Castaño. Por fín pudimos posar por primera vez con nuestros triunfos en una carrera oficial, y me temo que será la primera de muchas tantas. En breve empezaremos nuestra andadura por la geografía española para empezar a promocionar la Vertical La Sarga para la edición 2017.



CLASIFICACIONES DE LA JORNADA

Podium masculino combinada Km Vertical + Trail La Sarga

2º Clasificado Campeonato de castilla la Mancha de Km Vertical
3º Clasificado Categoría Absoluta en Trail La Sarga 30 Km.
2º Clasificado Federación Montaña Castilla la Mancha FDMCM, en 2ª prueba puntuable de la Copa de CLM.
3º Clasificado de la general en la Combinada de Km Vertical  + Trail la Sarga.

                ¿Qué satisfacción hay  mejor, que irse a casa  con los deberes hechos,  en tu casa, ante tu gente y con sensaciones buenísimas?



Desde el Pico La Sarga en el Km 24 del Trail La Sarga.

“Nos vemos en la próxima cima”

lunes, 25 de abril de 2016

¿COMO AFRONTAR LA JORNADA COMPLETA DEL TRAIL LA SARGA?

      Este año, la Vertical Trail la Sarga, nos trae una variedad de pruebas, apta para todas las edades, niveles y distancias. Así,  todo el mundo puede enriquecerse de este hermoso paisaje y disfrutar y vivir este deporte con la mejor compañía y el mejor entorno. Un entorno conocido y disfrutado hasta ahora, por muy poca gente.


     Un año más, vuelve a ser la Vertical La Sarga una fecha clave y referente  para muchos deportistas amantes de running y de la montaña. De nuevo volvemos a tener como objetivo llegar a la Vertical La Sarga en la mejor condición física posible. 

Y para ello  voy a daros unos puntos clave para poder afrontarla de la mejor manera posible:

1 - Disfruta desde el minuto 1 del ascenso a la Sarga, ya que cada segundo cuenta y cada paso te acercará más a la cima, pues es en el último kilómetro y medio, donde está el tramo más duro, pero va acompañado de unas vistas impresionantes que te darán ese aliento de fuerza que necesitas.

2  - Muy importante descansar y hacer ejercicios de estiramientos el día previo, tanto si haces una modalidad, como si haces la competición doble de Sábado y Domingo.

3 - Puedes aprovechar para soltar piernas y liberar la tensión acumulada en las mismas en los distintos ríos o pantanos que hay cercanos en la misma pedanía de la localidad de Villaverde de Guadalimar. Puedes preguntar a la gente de la zona.

4- También podemos soltar piernas y andar por la tarde por los parajes que nos deja Villaverde y los alrededores, así como Arroyo del Tejo, Los Picarazos, La Cruz del Pernales, Arroyo Frio, etc.

5- Tan importante como el descanso, es nutrir a nuestro cuerpo antes (para darnos energía) y después de la prueba (para recuperarnos a nivel general del esfuerzo). Para ello la organización ha puesto a disposición una comida a medio día para los deportistas y acompañantes.  A pesar de ello, debemos tener nuestro cuerpo alimentado y nutrido durante toda la jornada de Sábado, Domingo y los días previos a la competición.

6 - A nivel de hidratación, debemos darle mucha importancia, ya que se acercan fechas donde las temperaturas empiezan a subir, y recordemos que es un clima seco, por lo que es primordial mantener los niveles de hidratación elevados pre, durante y post carrera.
Aconsejo también que acompañemos nuestra hidratación con algo de electrolitos para reponer las sales minerales utilizadas por nuestro organismo en el esfuerzo de la competición.

Vista del Pico la Sarga desde la Piedra del Cambrón.


     A tan solo unas semanas, quiero recordar que nos quedan pocos días para poder meter intensidad y carga de volumen de entrenamiento para llegar en el mejor estado físico posible, pues el entrenamiento a última hora, no es bueno ya que nos hará llegar a la prueba con fatiga y nos nos permitirá rendir en las mejores condiciones.

     El mejor consejo que os puedo dar como deportista, profesional de la actividad física y del deporte y como “Villaverdoso” que me considero, es que disfrutes, vuelvas a disfrutar y para terminar vuelvas a disfrutar.



“Nos vemos en la próxima cima”


martes, 19 de abril de 2016

FIN DE SEMANA 16 Y 17 DE ABRIL

Fin de semana intenso el vivido este pasado 16 y 17 de Abril.

      Para empezar, el Sábado a las 11:00 en Altafit Gym Club  Albacete tuvo lugar el seminario sobre la aplicación de ejercicios de fuerza en los deportes de resistencia. En concreto en corredores de montaña y corredores de asfalto.


Para mí, fue un orgullo poder compartir con todos ellos mi sabiduría y experiencia en este sector.

Esa misma tarde se celebraba un 5k y 10k en Albacete, y se reunieron muchos de los integrantes del Club del Corredor de Altafit Albacete. grandes deportistas y mejor personas.



     El domingo, llegó por fin la vuelta a la competición tras 2 meses y medio de lesión y tras 4 años sin hacer triathlon, en esta ocacion la modalidad sprint (750m nadando, 20 bicicleta y 5km corriendo), y la verdad que todo trabajo duro tiene su recompensa.



Sensaciones buenas, ganas de seguir trabajando e ilusión por las nubes.






     Por último, quería felicitar a mi compañera de viaje y campeona CRISTINA GONZÁLEZ CASTAÑO, por esa pedazo competición que se marcó, donde dominó la prueba de distancia olímpica (1500m nadando, 40 bicicleta y 10 km corriendo)de principio a fin y así poder comenzar la temporada con buenas sensaciones y motivación.


martes, 29 de marzo de 2016

II Marcha senderista Piedra del Cambrón, Villaverde de Guadalimar.


     Hemos podido aprovechar el buen tiempo de esta Semana Santa para volver a disfrutar de la montaña tras dos meses de recuperación, aunque en este caso sin competir, y andando. Disfrutando de buena compañía y de unas vistas impresionantes.


      Este pasado Sábado 26 de Marzo, con motivo de la II Marcha senderista "Piedra del Cabrón", organizada por el Club Villaverde Trail, nos reunimos una veintena de amantes de la naturaleza y desde las 8 de la mañana, comenzamos el ascenso hacia la Piedra del Cambrón 1500 m.




Primera parada en el km 6, donde podréis comtemplar unas magníficas vistas.
Almuerzoen el km8, en la caseta forestal de Villaverde, donde podéis contemplar el Pico La Sarga, el Padrón y el Calar entre otros picos.
        La próxima cita será el 14 y 15 de Mayo en la Vertical Trail La Sarga, que este año cuenta con numerosas novedades y hasta un total de 5 pruebas/modalidades, adaptadas para todos los públicos y niveles.
Contará también con la clasificación de las mismas, para el Campeonato de Castilla La Mancha de Carreras Verticales, y será la 3ª prueba clasificatoria para la Copa de Castilla la Mancha de Carreras en Línea por Montaña, donde se darán cita los mejores atletas a nivel nacional.



Vistas del Pico la Sarga desde La Piedra del Cambrón. Dos de los picos protagonistas de la Vertical la Sarga.
 "Nos vemos en la próxima cima"